1. Prefira sapatos abertos
É essencial que os pés respirem para evitar frieiras. Sempre que puder, use chinelos e sandália que permitam a transpiração.
2. Evite andar de pés descalços em pisos de uso coletivo
Lembre-se de usar chinelo ao pisar em ambientes compartilhados, como praias, clubes e banheiros de academia.
3. Emprestar sapatos não é uma boa ideia
Mesmo que você tenha fungos, não use sapatos emprestados, pois, não se sabe o quão saudável é o pé da outra pessoa.
4. Lave os pés após exercícios físicos
Trocar as meias, o calçado úmido e lavar os pés depois de praticar atividade física é um cuidado essencial.
5. Atenção para as unhas dos pés
Se as suas unhas estiverem grossas, descoloridas, manchadas ou esbranquiçadas, procure um médico, pois, estes podem ser sintomas de fungos.
6. Sabonetes neutros para o banho
Além de manter a pele sempre seca, prefira sabonetes e hidratantes que auxiliem na recuperação da área irritada.
7. Após o banho seque bem o pé
Lembre-se de secas os espaços entre os dedos dos pés. Deixar os pés úmidos favorece e prolifera o aparecimento de fungos.
8. Calor excessivo não faz bem
No verão, as altas temperaturas e a umidade dos pés facilitam a proliferação de fungos e bactérias.
9. Se o calor prejudica, o frio também não dá descanso
Isso porque no intervalo preferimos usar sapatos fechados, gerando ambientes úmidos e escuros, perfeito para fungos.
10. Água, água e mais água
Pele hidratada é fator essencial para proteção de seus pés. Durante o dia, beba, ao menos, dois litros de água.
